打篮球的好处可不止是可以长高，变帅！还有以下这些好处……

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打篮球的好处可不止是可以长高，变帅！还有以下这些好处……

打篮球这项体育运动，对于大多数人来说，都有哪些好处？

打篮球的好处

学打篮球的好处有哪些

一、打篮球的好处可不止是可以长高，变帅！还有以下这些好处……

打篮球让你明白了哪些道理？

最近，

技巧君通过空间和朋友圈发起了

这个话题的讨论！

有上千人参与了本次互动！

技巧君选取了一下比较精华的评论！

让我们一起来看看这些球友是怎么说的吧！

@FREE

团结就是力量，虽然有点土，

但是是硬道理

@「合拍'病友］、

原来我篮球是我坚持最久的一个东西，

除了生活！

@ling

没有什么不开心的事是打一场篮球解决不了的，

要是有就打两场

@Super

不到最后一刻绝不放弃

@坏蛋

天赋真的很重要

@A.

不是胜者必强，而是强者必胜

@Z

没有白来的成功，只是努力的效果

@工藤新一くどうしんいち

1.天底下没有免费的午餐，

只有你付出了足够的努力，你的收获也就越丰盛，

投篮就是如此，不练，

你永远别想把它当做终结进攻的武器

2.球场上能和你产生默契的人，往往都是不熟悉的人

3.打篮球能长高这个观点不赞同，

赞同的是篮球能让你拥有健康的身体

4.篮球能让你反应比别人快，注意力集中的吓人，

和拥有一颗稳重的心，无论什么情况发生你都有预判

5.一般打球打的好的，会被姑娘追

@HB

人外有人 天外有天

@麦芳锐

想变强就去练，想得到就要努力去争取，

心要到的地方，脚步也得跟上

@DrayMond.Li

打篮球让我明白了团队的重要性，

一个人单打再厉害也敌不过五个积极配合的球员，

团队篮球才是真正的快乐篮球，

我们不是数据地，数据只能给一个人快乐，

但是胜利会给我们所有人快乐

@6

篮球是一个队伍团结的游戏，

而不是你一个人的游戏

@P阿桀

如果哪一天看淡了输赢

就应该真的懂了篮球的意义

@Chan Shueng.

朋友恋人都不能陪我到永久，

唯独篮球可以

@五明学子

对自己所热爱的兴趣执着一生

累过痛过 但未曾后悔过

@what is happiness

不要怕失败，

因为失败往往比胜利更加了解自己

@虎三2010

打球就是做人！

球品如人品，

静如处子 动如脱兔…

@天问

有些事情不是努力就可以，

但我们仍要全力以赴，不留遗憾

@、

世界上是没有捷径可以走的，

当你想努力的时候别人已经领先你一大截

@安东尼l

输赢虽然重要，

但是更重要的事享受比赛，

结交朋友

@YangH

不管个人能力几牛，多分享，

才能招人喜欢才能赢球

@piu~piu~piu~

还记得那个广告，为什么打球？

为了激情，为了兄弟，为了想赢。

篮球和科比让我懂得了好胜心，

凡事都要拼尽全力，因为我要的是胜利。

@啦啦啦

坚持坚持再坚持

你就有所收获

努力努力再努力

你就有所提升

@hhhhhhz

传球意味着分享，单干意味着自私，

跌倒爬起来意味着坚强，控球意味着基础，

速度意味着努力与天赋，投篮意味着技术，

最后的命中就是成功。

人啊，要成功是很多因素影响的。

@简dangerous

一招鲜，吃遍天。

每样都会一点，不如一招练到极致。

@Shawn

打篮球让我明白到

爱的越深 伤的越痛

@Apr7th 14

别拿自己的爱好去挑战别人的饭碗，

别拿自己太当回事，尊重自己的队友，

朋友，学会分享，

篮球才能给你带来更多快乐。

一、打篮球这项体育运动，对于大多数人来说，都有哪些好处？

篮球是一项比较受欢迎的运动，许多人喜欢在业余时间去篮球场展示自己的技术。你知道打篮球有什么好处吗？让我们跟小编一起来看看下面的内容。

1、提高体力和耐力.

从总体上说，打篮球需要很大的体力和很长的时间。在这个过程中，你需要在球场上不停地奔跑。所以当你多参加一些篮球比赛，你的体力和耐力就可以从中得到提高。

2、锻炼反应能力。

运动负责篮球不仅需要体力，还需要非常敏感的反射。它要求你决定如何运球，以及如何在短时间内得分。这是一项团队运动，也需要迅速规划和部署。所以在篮球比赛中，你的反应能力是可以锻炼的。

3、有助于长高。

打篮球时有很多跳跃动作，而且对每个关节都有持续的影响，这有利于长得更高。它可以促进大脑分泌大量生长激素，这些生长激素可以促进膝盖，脚踝，臀部和其他部位骨头末端的软骨组织分裂更多的细胞，从而使身体长得更高。

4、　改善视力。

打篮球的时候，你的眼睛要跟着球走。虽然运动幅度很小，但快速扫视会刺激视网膜神经细胞，反过来反映大脑所看到的东西。这个练习会让你的大脑与眼睛保持一致，从而使你的视力变得敏锐，并且定期这样做会慢慢地改善你的视力。

5、增强心脏功能。

经常参加篮球运动可以有效地增强心脏功能，增加击球次数，加厚动脉血管壁的中间层，增加平滑肌细胞和弹性纤维，打篮球还可以增加骨骼肌毛细血管的数量，可分为两组。分支吻合较多，心肌毛细血管增多，冠状动脉口增粗，重量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官血供和功能的实质性改善。

二、打篮球的好处

1. 长个子，提高有氧能力
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！
2. 提高感统能力
研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
3. 提高反应能力
篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
4. 提高人的决断能力
和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
5. 提高观察能力
刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
6. 培养胆量和冒险精神
害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
7. 敢于面对失败
参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。
8. 坚毅——不屈不挠的毅力
古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。
9. 团队！团队！
Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。
10. 培养领导力
一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。

三、学打篮球的好处有哪些

学习篮球的好处：

一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

4、增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

6、促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！