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老何是个老刑警了，和他一起进公安局的老谭已经当了局长，可他还是个普通的刑警。说他普通也不全对，他负过伤，也立过功，可他说，没受过伤没立过功还叫刑警吗？他还代理过几天副队长，谭局说他好歹是个领导，他说我那算什么领导？还只算是个普通刑警。
老谭嘴里的老何有许多特点：婆婆妈妈、磨磨唧唧、没觉悟、慢半拍等等。尽管如此，老何还是老谭最信任的刑警。老谭叫老何来开会，布置在部里都挂了号的518涉黑大案的侦破工作；可老何却憋着找老谭谈谈自己的房子。
老何考虑的不是没有道理，自己快退休了，闺女要生娃娃，老伴为自己担惊受怕了大半辈子，眼看一家五口还要挤那两间小平房。局里要分配几套房子，也许是最后一次了，该不该为家里人争取一下？他对老谭说，这次不解决我跟你没完。老谭却告诉他准备“抓阄”！这让一生不走运的老何很郁闷。房子还是没有准信儿，可老谭却把任务派下来了，让老何一天24小时去保护一个关键的女证人。他说，这件事，功劳不大责任不小，就是你去。
健美操教练常佳不是个普通的证人，她是518大案外逃的主犯黄可的未婚妻。又是唯一能提供首犯赵泽平参与和操纵518犯罪的证据的人。至于是不是出庭作证她还没想好。老何一出现，她就对这个老头没好感，她不相信自己需要什么保护。她故意骑着摩托把老何的警车甩掉，正得意时，一场车祸险些让她死于非命，惊魂未定的常佳才乖乖地跟着老何走。
老何把常佳带到了马九的货船上。
马九是江上开船跑运输的，因为佩服老何的为人，和他成了莫逆之交。看见老何带了个漂亮幺妹儿来住在船上，马九欢迎不迭。谁知马九的相好邢丛妹却误以为马九有了新的情人而在船上对马九和常佳大打出手。常佳生气悄悄溜下船。
常佳进了家门刚打开淋浴想洗个澡，老何就气喘吁吁地追了来。老何气冲冲地告诉常佳危险四伏，让她马上回船上去；常佳却觉得老何小题大做e79fa5e98193e78988e69d83365，让老何也回家休息一天。两人僵持不下。常佳抛下客厅里的老何，走进卫生间去洗澡。听见常佳一声惊叫，老何冲进卫生间，发现常佳的小猫被电死在浴盆里。有人在淋浴器上做了手脚！
常佳只得又回到了船上，不情愿又无奈，可对老何，她多了一些信任。她觉得，老何不那么像她想象中的警察。正当这时，大家发现常佳怀孕了，是逃犯黄可的孩子！谭局长派来了不安心刑警工作的警校毕业生岳岚，让她一边协助老何保护常佳，一边向老何学学怎么做一个好警察。
一条大江，一支小船，一幅美景却又暗藏凶险……
一个快退休的，时时惦记着女儿和即将出生的外孙的老刑警，把生命献给了这条他爱的江和江边的人民……
一个对警察心怀戒备，怀孕在身的女证人和她那藏在暗处的顽固的逃犯情人，在他的真诚感召下勇敢回到人民的一边……
一对相爱多年，好不成又打不散的冤家在他的帮助下终成眷属……
一个根本不想干刑警的警校女毕业生在他的身教下成了成熟的战士……
一个普通的故事，彰显了刑警老何的人格力量。
正像谭局长挥洒着热泪告诉大家：他是一个普通的警察，可他是我们所有警察的榜样！ 缉毒英雄梁立勇是山城缉毒二支队的支队长，独自带着一个五岁的女儿，与医生罗芳准备结婚，但是女儿妞妞却不接受这个新妈妈，因此，梁立勇和罗芳之间一直为妞妞的事儿有些不愉快。就在梁立勇要和罗芳进行婚姻登记的时候，一人神秘的穿黑色衬衫的人出现在妞妞的幼儿园门口，这个人甚至到缉毒总队对面监视警察们的活动，因梁立勇曾将数十名毒贩送上断头台，毒贩们对梁立勇恨之入骨，因此，这个人的出现引起了梁立勇极大的警觉。毒贩向雨明的妻子因贩毒被判无期徒刑，此时与儿子向小彤一起生活，为了不使儿子背上思想包袱，向雨明对儿子隐瞒了妻子犯罪服刑的真相。梁立勇发现向雨明正与一个常穿黑色衬衫的家伙来往，并准备到一个封闭的小镇进行毒品交易，便和侦察员们潜伏在一辆运牲畜的货车又脏又臭的夹层，终于在向雨明和穿黑色衬衫的人进行毒品交易的时候将他们一举抓获，却意外地发现这个人并不是在打妞妞主意的那个穿黑色衬衫的人。为了保护妞妞不出危险，梁立勇请还没和自己举行婚礼的罗芳接送妞妞，但妞妞将亲生母亲的相片摆满了屋子，让罗芳在屋里呆不下去。
梁立勇怕委屈了女儿，对女儿表现出来的对罗芳的不满并没有说什么，这引起了罗芳的不高兴。为缓和与罗芳的关系，梁立勇带罗芳去订了婚妙，但是，究竟怎样调和罗芳和妞妞的关系，他依然束手无7将向小彤接到自己家里照料他的生活和学习，终于使向雨明为了不使儿子失去父亲，决心立功保命，交待出一个叫牛后山的毒贩。牛后山同样是一个常穿黑色衬衫的家伙，但他十分狡猾，从来不在人前暴露自己的相貌，因此，他在与向雨明的联络过程中，不停地换手机卡，行踪神出鬼没。梁立勇为了麻痹牛后山，为向氏父子在审讯室里开了一桌火锅，当牛后山再次打来电话时，他让向小彤与牛后山通话，牛后山做梦也没想到这个火锅饭局居然设在审讯室，因此，相信了向雨明没落在警察手里。梁立勇假扮毒贩与向雨明去跟牛后山接头，不料牛后山不露面，只派了两名马仔来试探梁立勇的来历，并抢过梁立勇的手机，拨他打过的电话，结果，机智的战友们巧妙地化解了危机。当天是母亲节，为了缓解妞妞对生身母亲的思念，罗芳也将妞妞生母的相片放在家里，让妞妞给生身母亲表演幼儿园排练的母亲节的节目，此举极大缓和了罗芳和妞妞的感情，但是，住在家里的向小彤却由些更加思念自己数年没见过的母亲，竟然从梁立勇家跑了。罗芳带着妞妞去找向小彤回家，没找着，回家时却发现家门被撬了。刑警勘察现场时，发现东西没有丢失，但梁立勇的一张相片的喉节处被人充满仇恨地用刀片割穿了。这个消息传到梁立勇那里，他知道这一定是那个穿黑色衬衫的家伙想趁他不在家，对妞妞下手，没想到妞妞不在家，因此在相片上泄恨，但这个人是不是一直不肯露面的牛后山呢？梁立勇隐入不安之中。凌晨，牛后山的马仔闯入梁立勇住的宾馆，一番惊心动魄的较量后，牛后山终于同意和梁立勇进行毒品交易。但狡猾的牛后山在最后关头又耍了个花招，让快艇将梁立勇送到度假村的湖心竹排上，这时，牛后山才露出真面目。牛后山以及藏在水下的毒品一起落网后，梁立勇立即用手机拍了牛后山的相片发给罗芳，让妞妞辩认此人是不是在幼儿园门口出现的那个穿黑衬衫的人，没想到妞妞说不是那个人，梁立勇明白，还有一个隐蔽更深的对手在与自己做着殊死的较量。向小彤想跑到云南去找服刑的母亲，梁立勇为了向小彤能好好学习，决心将他的母亲从云南的监狱调到山城服刑，于是，在向小彤生日这天，梁立勇给向小彤在监狱里跟妈妈、爸爸过了一个不寻常的生日，梁立勇为毒贩儿子做的一切，让向小彤决心做一个好人。有天在马路上，一个似曾见过的开车女子引起了梁立勇的注意，此人是五年前逃到境外的毒贩钱猛的恋人小兰，通过对牛后山的审讯，梁立勇确认是凶残的钱猛从境外潜回山城。在一个旧家电回收点，钱猛和女友小兰一直在与山城的毒贩们小心地做着联系，便他发现，几乎所有的毒贩都在梁立勇的监控之中。与梁立勇打过交道的钱猛深深懂得，不打垮梁立勇他只有死路一条，于是，他一直想弄死梁立勇的女儿妞妞，他相信，在梁立勇的妻子死在缉毒战斗中后，如果再失去女儿，梁立勇一定会从精神上垮掉。但是，梁立勇对女儿的爱放高度的警惕，让他一直无法得手。于是，他决定去另一个城市现身，将梁立勇的队伍调出山城，他趁机将毒品出手。就在缉毒队伍去另一个城市抓捕钱猛的时候，机智的梁立勇却留了下来，利用钱猛女友小兰的母亲六十大寿之机，密捕了小兰。
不料小兰宫外孕急性发作，在生死关头，罗芳用自己的鲜血救了小兰的命，梁立勇让好不容易活下来的小兰在母亲和钱猛之间做最后的选择。母女情最终战胜了小兰对钱猛的痴情，她配合警察将钱猛诱骗到医院病房，谁知落入警察埋伏圈的只是一个替钱猛探路的民工，而钱猛发现了警方的埋伏。小兰供出了毒品的藏匿地点，梁立勇他们火速赶到，只起获了毒品，却让钱猛跑了。梁立勇深知钱猛是个别人打他一拳，他要捅回别人一刀的人，便大张旗鼓地操办自己和罗芳的婚礼，故意给钱猛一个行刺的机会。果然，走投无路的钱猛对梁立勇下手了，却落入梁立勇布下的罗网中。在数百人的欢呼中，妞妞和向小彤替罗芳拉着婚纱，罗芳挽着梁立勇步入了喜庆的婚姻殿堂……