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我上芭蕾舞课的时候也这样，可以先坐下来，用双手捂住阴部，憋一会儿，然后用手轻轻按压小腹，再憋一会儿，就可以，我试过，有用。如果实在憋不住，可以在裆部垫卫生棉或纸巾（纸巾要厚一点，不然会湿掉）。
吧舞蹈服的裆部拉开 然后直接尿吧 如果是薄的就干得快 要是是厚的就只能脱掉了
首先，憋尿影响了正常规律性的排尿过程，百增加细菌生长繁殖的机会。其次，影响了膀胱黏膜的血供和正常的生理功能，而易发度生感染。再版次，憋尿使膀胱内压力增高，细菌易于沿输尿管上行引起肾盂肾炎。因此，不应该养成憋尿的习惯，有尿意时应该及时排尿。权